【2021年振り返り】初心者が3年半ランニングを続けた結果

結果：表2.3の通り、2021年は昨年と比較すると走行距離が約115キロ少ないことがわかります。

原因：走ることに対する向上心が低い位置で安定していたことが影響していそうです。

今年は「走りたいときに走る」ことが殆どで、気分が乗らない日に自分を鼓舞して走る、ということはほとんどありませんでした。

通勤距離の都合により、今まで住んでいた郊外から人が多い都会に引っ越したのですが、信号も人も多く排気ガスで空気も悪い。

事前にわかっていたのですが、それが原因で気分が乗らないことも多々ありました。

対策：スポーツジムを契約して平日はトレッドミルで走行距離を稼ぐのも一つの方法かもしれません。もしくは車両や人の少ない朝の時間帯にランニングをする方法もありますが、早起きがとにかく苦手なので実行できる自信がありません・・・。

結果：2021年は低い位置で月間走行距離が安定しており、年間としては初めて「走らない月」がありませんでした。

原因：今年は「走る」という行為が精神の安定に与える影響をより感じていて、ストレスが溜まるたびに意識して走るようにしていました。それもあって結果的に月に1回は走っていたようです。

また、逆に義務感でランニングをするということが殆どなかった分、総走行距離としては少なくなったと推測されます。

対策：ストレス解消の方法とし、ランニングという方法は私にはかなり性に合っているようで、それを実感した1年となりました。

それは継続するうえで、もし今後大会を想定するようであれば、ある程度目標を設定して走る必要があるかもしれません。