前置き
2023年も終了し、無事2024年を迎えることができました。
しかしランニングカテゴリの観点からみると2023年はケガもあり、
反省も多い不満足な年になりました・・・。
例によってランニングの際はGarminの時計でデータを取っているので、そのデータをもとに2023年を振り返ろうと思います。
走行記録の振り返り
表1：2023年の走行距離(グラフ)
まず最初に「総走行距離」のデータ。
2023年の総走行距離は324.85kmという記録になりました。
月平均だと27kmになります。
月平均だと27kmになります。
しかし上記表の通り総走行距離の約75％を1～6月にこなしており、7月以降は走行距離を延ばすことができませんでした。
原因は
①7月から筋トレに力を入れたくなり、そのために体重を増やしたくなって意図的にランニングの距離を減らしたこと。
②10月ごろに足裏を傷めて走れなくなった。
①については今振り返れば甘えだったと思います。
アスリートでも無いのに筋肉が落ちるほど走れないししないにも関わらず、
自分で都合よく考えて楽な法に逃げてしまいました。
②については①の理由でランニング習慣が抜けてしまい、その中で長距離を走ったことで
足の裏を痛めてしまいました。ここで2023年は完全終了。
悔いが残る年となりました・・・。
2022年より30.5kmダウン
表2：2018～2023年の間走行距離(グラフ)
その結果総走行距離は2022年と比較して30.5kmダウンとなりました。
2022年からの良い流れを完全に止めてしまったことが残念です。
しかし不可抗力ではなく自分の選んだ選択の結果こうなったと認識しています。
2023年にたてた目標の振り返り
2023年の初めにたてた目標
①ハーフでもなんでも大会に出たい
②怪我せずコンスタントに走る
は達成できませんでした。
というか今日、昨年に書いた記事を見るまでその目標を忘れていました。
そりゃ達成できるわけがない・・・。
しかし一つ初めての経験があり、初めてハーフマラソンの距離を走りました。
ここまでの長距離は初めてできつくてかなり歩きました。
このあと歩かずもう一度ハーフの距離を走りました。
ここからさらに距離を伸ばして・・・とできればよかったのですが、前述の通りできませんでした。
2024年の目標
ランニング習慣を取り戻す。
2023年はすべての目標が達成できず、しかもそれは自分の甘さが原因でした。
ランニングは精神的にもいい影響があるのもじっかんしていたはずなのに、
なんで継続できなかったったんだろう。
2024年は自分を見つめなおし、来年の自分に恥ずかしくない自分でいれたらいいなと思います。
以上です。
今年もよろしくおねがいします。
