【データで確認】初心者→ランニング歴1年半でどれだけ成長したか　

こんにちは。

本稿では、私がランニングを開始した2018年9月～現在(2020年4月)までの月別走行距離を確認し、これまでの歩みを振り返ります。

余談ですが、今の私の基本方針は「気持ちよく走る」こと。
今は走ることがとても楽しい。けれど、初めはそうではなかった。

まずは走行距離の推移を見ていく。

走行距離

ランニング開始　　(2018年9月～)　

図1．月別走行距離（2018年9月～2019年4月）

図１は、私がランニングを開始した2018年9月～2019年4月までの走行距離である。
見ればわかるが、初月が最高値で、そのあと見事に右肩下がりとなっている。
熱しやすくて冷めやすい私の性格を、データがしっかり物語っている。

当時は、なんとなくスタートして、疲れたらペースを落としてだらだらと走っていた。
「しんどい・・・しんどい・・・」と思いながらも立ち止まったら負けだと思い、無理やり走ることも多かった。

当時は1回6キロほどのランニングを週に１．２回重ねていた。

しかしそんなやり方で長続きするわけがなかった。しんどくて、たいした楽しくないことを継続してできる人間は少ない。

それでも意地になって走っていると、無理がたたったのか12月の大晦日に風邪をひいてしまった。そして同時に膝も痛めた。(筋肉不足による故障)

この１２月を契機に、私のランニング熱は完全に冷めてしまった。
結果的にその後、走行距離は目に見えて低下し、３．４月は全く走らなかった。
ランニング開始からたった半年しか経過していなかった。

5月～2020年1月　

図2．月別走行距離（2019年5月～2020年4月）

図２は、2019年5月～2020年4月までの走行距離である。

走行距離がゼロの怠惰極まる３、４月を経て、5月からぼちぼちランニングを再開していることがわかる。きっかけは思い出せない。